احذر من هذه الطريقة في استخدام الموبايل لأنها قد تسبب مرضًا خطيرًا.. نصائح الأطباء لتجنب المخاطر الصحية

في الآونة الأخيرة، أصبحت الشاشات جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، سواء كنا نعمل على الكمبيوتر أو نشاهد التلفاز أو نتصفح هواتفنا الذكية، فنجد أنفسنا نقضي ساعات طويلة أمام هذه الأجهزة، مما يؤثر سلبًا على صحتنا، وبشكل خاص على صحة عيوننا في فترة زمنية قصيرة جدًا.

من أبرز المشكلات الناتجة عن الاستخدام المطول للشاشات هو ما يُعرف بإجهاد العين الرقمي، وهي حالة شائعة تؤدي إلى ظهور أعراض مثل: جفاف العين، والتهيج، والصداع، وتشوش الرؤية، ويعود السبب في ذلك إلى التحديق المستمر في الشاشة دون أخذ فترات راحة، مما يُجهد عضلات العين بسبب التركيز الطويل على التفاصيل الدقيقة.

اقرأ كمان: مواهب الأطفال في الغناء والعزف على الجيتار تتألق في حفل أوبرا دمنهور يوم السبت

علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية إلى الإصابة بمتلازمة الرؤية الحاسوبية، وهي مجموعة من الأعراض تشمل: ألم في العينين، وصداع مزمن، وآلام في الرقبة والظهر، وانخفاض في القدرة على التركيز، مما قد يؤثر سلبًا على الأداء اليومي وجودة الحياة.

للوقاية من هذه الأعراض، يُوصي الخبراء باتباع بعض الإرشادات البسيطة والفعالة:

شوف كمان: استعدوا لمغامرات وتحديات عالمية مع MrBeast في موسم الرياض 2025!